Dinh Dưỡng & Sức Khỏe

Thứ tự ăn thực phẩm ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong cơ thể bạn

Thứ tự ăn thực phẩm ảnh hưởng đến đường huyết Theo các nhà nghiên cứu đến từ Trường Cao đẳng Y tế Weill Cornell (New York), tiêu thụ thực phẩm theo một thứ tự nhất định sẽ tác động đáng kể đến lượng đường huyết trong máu và độ nhạy của insulin sau bữa ăn ở người béo phì. Tiêu thụ các loại thực phẩm

Lợi ích không ngờ của việc uống chanh nóng buổi sáng

Lợi ích của việc uống chanh nóng buổi sáng Nên bớt cữ cà phê sáng và bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh nóng. Điều này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một ly chanh nóng buổi sáng sẽ có ích nhiều hơn cho sức khoẻ của bạn Hỗ trợ tiêu hóa Nước chanh có thể tống khứ chất độc

Thải độc gan dễ dàng với 12 thực phẩm thường thấy trong căn bếp

Thải độc gan dễ dàng với 12 thực phẩm trong căn bếp Cùng tham khảo những loại “thuốc” quý khác ngay trong căn bếp của bạn giúp giải độc gan hiệu quả: Rau chân vịt chứa một lượng chlorophyll – bảo vệ gan hiệu quả 1. Tỏi Một lượng nhỏ tỏi có khả năng kích hoạt các enzym gan, giúp cơ thể thải ra độc tố. Tỏi

Những thực phẩm trong bếp cho bạn sống vui sống khỏe

Những thực phẩm cho bạn sống vui sống khỏe “Vua” của tất cả loại rau lá là cải bó xôi, dù nấu hay chỉ ăn sống như món salad, vẫn giữ lại đầy đủ dinh dưỡng. Người ăn trứng thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể so với người không ăn. Đậu đỏ giúp ngăn ngừa ung thư đại

7 loại đồ ăn nhanh giúp chị em da đẹp dáng khỏe nơi công sở

7 loại đồ ăn nhanh giúp da đẹp dáng khỏe nơi công sở - Ảnh 1 Ăn vặt là một thói quen rất có hại cho làn da và dáng của chị em. Dưới đây là một số gợi ý các món ăn nhẹ lành mạnh cho chị em nơi công sở. Ăn vặt là một thói quen rất có hại cho làn da và dáng của chị em. Tuy nhiên,

Lý do để bạn nên ăn hoa quả vào buổi sáng

Lý do nên ăn hoa quả vào buổi sáng Hoa quả hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày. Táo, cam, chuối, các loại quả mọng… là những lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng Tăng cường năng lượng Ăn hoa quả vào buổi sáng sẽ mang lại cho bạn năng lượng dồi dào. Táo,

Những loại rau giúp bạn thải độc máu hiệu quả

Những loại rau giúp thải độc máu hiệu quả Trong máu có chứa một lượng chất độc nhất định cùng với cholesterol xấu gây bệnh tật cho cơ thể, nhưng đừng quá lo lắng vì ăn rau có thể giúp bạn đào thải hết những chất độc này mà không cần đến những phương pháp detox (thải độc) đắt tiền. Rau quả giúp thải

Bạn muốn tim mình được khỏe ư ? – Hãy ăn những thứ này

Tim muốn khỏe, cần ăn những thứ này Các chuyên gia cho rằng, một số loại gia vị, thảo dược giúp trái tim khỏe và hoạt động tốt. Đó là các loại gia vị như: Nghệ, tỏi, ớt, quế, gừng, trà xanh… Muốn tim luôn khỏe, ngoài việc tập luyện, cũng nên bổ sung thêm các gia vị tốt cho tim 1. Ăn

Rong biển: Thực phẩm lý tưởng dành cho sức khỏe bà bầu

Rong biển: Thực phẩm lý tưởng dành cho bà bầu Rong biển là thức ăn giàu dưỡng chất, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Cùng Health+ tìm hiểu về loại thực phẩm lý tưởng này nhé! Các chất dinh dưỡng có trong rong biển giúp ngăn ngừa khuyết tật bào thai, đào thải

Muốn bạn muốn béo phì hãy uống nhiều… nước hoa quả!

Muốn béo phì hãy uống nhiều... nước hoa quả! Đừng nghĩ nước ép hoa quả là lành mạnh và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Nếu uống nhiều, bạn sẽ chẳng thể tránh khỏi béo phì, đái tháo đường và các bệnh về gan! Nước ép hoa quả không hề hoàn hảo như bạn vẫn tưởng! Chuyên gia dinh dưỡng J.J. Trinh tuần