mất ngủ mãn kinh

Thực phẩm giúp bạn kéo lại giấc ngủ tuổi mãn kinh

Thực phẩm kéo lại giấc ngủ tuổi mãn kinh - Ảnh 3 Sự thay đổi nội tiết tố, các cơn bốc hỏa hoặc tâm trạng lo âu… là những nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh. Mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và công việc của chị em. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn