rau

Thứ tự ăn thực phẩm ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong cơ thể bạn

Thứ tự ăn thực phẩm ảnh hưởng đến đường huyết Theo các nhà nghiên cứu đến từ Trường Cao đẳng Y tế Weill Cornell (New York), tiêu thụ thực phẩm theo một thứ tự nhất định sẽ tác động đáng kể đến lượng đường huyết trong máu và độ nhạy của insulin sau bữa ăn ở người béo phì. Tiêu thụ các loại thực phẩm

15 thực phẩm có chứa nhiều calci có thể bạn chưa biết

15 thực phẩm giàu calci có thể bạn chưa biết Calci không chỉ có trong sữa và các thực phẩm từ sữa. Bạn có thể tìm thấy calci trong một số loại cá, rau, đậu và trái cây. Đậu trắng là thực phẩm giàu calci 1. Cá trích Ảnh: Wikipedia Cá trích không những giàu omega 3 mà còn giàu calci vì bạn có thể