tư thế nằm

Các tư thế nằm và vận động hữu ích cho người bị thoái hoá cột sống

Các tư thế nằm và vận động cho người bị thoái hoá cột sống Khi bị đau cột sống lưng do thoái hóa, bạn sẽ gặp khó khăn trong các hoạt động thể chất. Những bài tập sau đây sẽ giúp lưng của bạn cử động dễ dàng mà không hề đau đớn. Những bài tập nằm vận động có tác dụng rất tốt cho cột sống khoẻ mạnh